Come accelerare il metabolismo per dimagrire e perdere peso
Come accelerare il metabolismo per dimagrire e perdere peso. Volete perdere peso e la palestra e gli allenamenti quotidiani non riescono a restituirvi il risultato desiderato? Vi chiedete come accelerare il metabolismo? Ecco una semplice guida e un modo per accelerare il vostro metabolismo.
Come accelerare il metabolismo per dimagrire e perdere peso
Per dimagrire e per perdere peso soprattutto in vista della prova costume, uno dei rimedi più efficaci è agire sul metabolismo basale, velocizzandolo. Ma come accelerare il metabolismo naturalmente? Per ottenere questo risultato si può partire da una dieta controllata e cibi giusti, fino all’attività fisica e al consumo di integratori, erbe e rimedi naturali.
Innanzi tutto il primo consiglio è quello di dormire bene, di riposare a sufficienza. E poi c’è l’alimentazione che è fondamentale. Ecco allora i cibi giusti che possono aiutarvi nell’accelerare il vostro metabolismo.
I cibi giusti per accelerare il metabolismo e dimagrire
1.Pompelmo
Il pompelmo ha 26 calorie per 100 grammi, contiene pochi zuccheri e molte fibre. >
2. Insalata
Mangiare l’insalata fa bene ma bisogna mangiarla prima di ogni pasto, perchè vi consente di raggiungerete prima il senso di sazietà! L’insalata ha pochissime calorie (da 14 a 26 per 100 grammi) e contiene acqua e fibre.
3. Verdure crude
Le verdure crude e in particolare il sedano, i cetrioli e le carote hanno praticamente 0 calorie, soddisfano il desiderio di masticare e possono essere consumate come sani snack tra un pasto e l’altro!
4. Peperoncino
Contiene una sostanza insapore, la capsaicina, che sembra in grado di frenare l’appetito e accelerare il metabolismo. Aggiungendolo ai cibi si tenderà a mangiare meno. Non solo: il peperoncino fa bene alle arterie, alla circolazione e all’apparato cardiaco.
5. Mele e pere
Hanno poche calorie, molte fibre e contengono molta acqua che aiuta a sentirsi più sazi. Inoltre, gli zuccheri naturali al loro interno (fruttosio) sono un’ottima alternativa ai dolci più raffinati, grassi e ricchi di calorie.
6. Cocomero
Ha solo 16 calorie per 100 grammi e contiene grandi quantità d’acqua
Via|leitv.it
foto|lifegate.it
