Carlos Alcaraz e il suo fisico scolpito: focus sull’arma nascosta del suo tennis
Carlos Alcaraz ha sviluppato un fisico molto muscoloso e atletico grazie a un intenso lavoro in palestra, una dieta mirata e una cura costante del proprio corpo.
Il suo preparatore atletico Alberto Lledò ha spiegato che Alcaraz ha dovuto cambiare radicalmente le sue abitudini alimentari, passando da un regime molto scarso a uno più completo e bilanciato, ricco di carboidrati, grassi e proteine necessari per l’energia, il recupero e l’aumento della massa muscolare. Questo ha permesso al giovane tennista spagnolo di aggiungere circa quattro chili, tra muscoli e grasso corporeo, migliorando così la forza, la velocità e la resistenza, fondamentali per le sue prestazioni in campo.
Alcaraz, alto 1,85 m, ha lavorato in pre-season su forza, resistenza e velocità, ma senza usare pesi eccessivi, per mantenere un equilibrio ottimale per il tennis. Il suo fisico è stato definito “bestiale” per la sua capacità di combinare potenza e agilità, e la sua trasformazione muscolare in pochi mesi è stata notevole, con bicipiti e tricipiti esplosivi e una massa muscolare imponente che non ha compromesso la sua agilità.
Il fisioterapista di Alcaraz ha confermato che il fisico del giocatore è il risultato di un grande lavoro e attenzione, che ha contribuito anche a prevenire infortuni, un aspetto cruciale per la sua carriera in crescita. In sintesi, il fisico di Carlos Alcaraz è il frutto di un mix di allenamenti specifici, dieta calibrata e cura quotidiana, che gli hanno permesso di diventare un atleta completo e competitivo ai massimi livelli del tennis mondiale.
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