Aaron Taylor-Johnson non è mai stato così tanto muscoloso (foto)
Aaron Taylor-Johnson, noto per il suo fisico muscoloso e definito, ha sviluppato una routine di allenamento e una dieta rigorosa per mantenere la sua forma.
Routine di Allenamento
Il suo programma di allenamento è suddiviso in sessioni mirate a diverse fasce muscolari:
- Giorni di Allenamento: Si allena su base settimanale, dedicando un giorno al petto e spalle e un altro alla schiena, bicipiti e gambe. Questo approccio consente di concentrare l’energia su specifici gruppi muscolari, massimizzando i risultati
- Intensità: Taylor-Johnson segue un regime intenso che include esercizi pesanti per costruire forza e massa muscolare
Dieta
La dieta di Aaron è altrettanto disciplinata:
- Pasti Frequenti: Consuma almeno sei pasti al giorno, garantendo un apporto costante di nutrienti essenziali
- Alto Contenuto Proteico: La sua alimentazione è ricca di proteine, fondamentale per la crescita muscolare. Durante le riprese del film “Bullet Train”, ha seguito una dieta chetogenica, riducendo drasticamente i carboidrati e aumentando grassi e proteine
- Variazioni Dietetiche: La dieta può variare a seconda dei ruoli cinematografici; per esempio, ha limitato anche latticini, frutta e verdura quando necessario
Risultati
Grazie a questo impegno costante, Aaron Taylor-Johnson ha ottenuto un fisico invidiabile, visibile nei suoi ruoli d’azione e in eventi pubblici. La combinazione della sua routine di allenamento e della dieta rigorosa non solo contribuisce alla sua estetica ma è anche fondamentale per le sue performance attoriali in film come “Kraven – Il cacciatore” e “Bullet Train”.
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